2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.6 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1202 kcal
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지방: 43.11g | 단백질: 81.50g | 탄수화물: 119.25g.
아침 식사: Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Nespresso Café Expresso, Nestlé Iogurte Grego Magro Natural. 점심 식사: Maçã, Tomates Cereja, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Danone Cottage Cheese Light, Lay's Batatas Fritas Camponesa, Continente Hambúrguer Carne Alentejana . 저녁 식사: Olá Cornetto Nata, Danone Cottage Cheese Light, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Basmati (Cozido). 간식/기타: Nestlé Golden Grahams, Prozis Manteiga de Amendoim, Continente Equilibrio Iogurte Natural, Milka Milka Caramelo, Vidal Gomas. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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