2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
|
1246 kcal
|
지방: 46.12g | 단백질: 68.82g | 탄수화물: 140.58g.
아침 식사: Пирог, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица или Индейка с Овощами в Соевом Соусе Основе (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые, без Картошки, Смесь). 점심 식사: Пирог, Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Щи с Мясом. 저녁 식사: Пирог, Молочный Мир Кефир 3,5%, Молочная Страна Творог Зерненый "Крошечка" 5%. 간식/기타: Пирог, Печеное Яблоко. 더보기
|
주 2.3 kg 증가하기
|