2020년 06월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
103.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 45.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
|
2987 kcal
|
지방: 115.24g | 단백질: 183.33g | 탄수화물: 300.29g.
아침 식사: Кофе с Молоком, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Гречка Отварная, Ферма Роста Правильное Молоко 4%, Сахарный Песок, Ultimate Nutrition Протеин. 점심 식사: Солонина, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Кофе с Молоком, Карусель Рис с Курицей и Овощами . 저녁 식사: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Отбивная. 간식/기타: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Белый Город Молоко 2,5%, Часар Котлеты Свино-Говяжьи. 더보기
|
|
2964 kcal
|
운동:
Бег - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.8 kg 감소하기
|