|
За май мне не удалось сбросить вес. Вес то уходил, то возвращался.
Рост 170, вес 76. Сколько мне нужно калорий, чтобы худеть? Сижу на 1480, но не наедаюсь...
|
76 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
|
1619 kcal
|
지방: 45.94g | 단백질: 61.86g | 탄수화물: 236.75g.
아침 식사: Фермерское Подворье Йогурт Яблоко-Киви, Фреш 25 Сэндвич Неаполь, Азбука Вкуса Голубика. 점심 식사: Дядя Ваня Корнишоны по-Французски, Картофель Отварной, Помидоры, Лента Нерка , Зеленый Листовой Салат. 저녁 식사: Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Nesquik Конфета с Какао-Нугой, Антоха Кроха Творог с Чёрной Смородиной, Ветли Сушка Простая. 간식/기타: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Помидоры, Магнит Редька Зеленая, Green Ray Деликатесные Корнишоны. 더보기
|
주 0.6 kg 증가하기
|