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體脂21.5
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46.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 06월 1일:
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1278 kcal
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지방: 59.00g | 단백질: 48.91g | 탄수화물: 144.75g.
아침 식사: 健康廚房 柚香檸檬, 拿鐵咖啡, 紅燒茄子, 水煮蛋, 中華 板豆腐, 綠葉生菜, 翠菓子 超大葡萄乾, 萬歲牌 無調味綜合堅果. 점심 식사: 冬粉, 白飯, 炒青菜, 水煮肉片, 泡菜. 저녁 식사: 荔枝, 紅燒茄子, 雞胸肉, 7-11 蒸地瓜, 滿漢大餐 泡麵. 간식/기타: 義美 脆脆果果, 菠蘿包. 더보기
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1465 kcal
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운동:
混合有氧 - 1 시간, 肌力 - 36 분, 健身車 - 1 시간, 휴식 - 13 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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