2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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2420 kcal
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지방: 113.98g | 단백질: 126.68g | 탄수화물: 233.24g.
아침 식사: Italac Leite Integral, Banana, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Mexido, Quaker Aveia em Flocos. 점심 식사: Abacate, Repolho Refogado, Sadia Picanha Suína Temperada, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Pepino (Descascado), Repolho Refogado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 간식/기타: Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Dafruta Suco de Caju, Suco de Acerola, Quaker Aveia em Flocos, Melão, Italac Leite Integral, Batata Doce Cozida. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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