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Ontem foi um sucesso. Ingeri só 1200 calorias e eliminei 2,5k. Sei que por se tratar do primeiro dia não eliminei peso, mas já fico feliz!
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123.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1651 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 237.42g.
아침 식사: Banana Nanica, Qualitá Maçã, Couve Manteiga Crua, Lima, Hortifruti Laranja Bahia. 점심 식사: Sésamo Real Óleo de Gergelim, Molho de Soja (Shoyu), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido), Cenouras, Qualitá Maçã, Rúcula. 저녁 식사: Arroz Branco (Cozido), Repolho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 간식/기타: Caqui, Danette Danette. 더보기
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주 17.5 kg 감소하기
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