2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.5 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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3435 kcal
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지방: 114.50g | 단백질: 135.03g | 탄수화물: 406.07g.
아침 식사: 牛乳, 森永乳業 ビヒダスBB536, アヲハタ イチゴジャム, パスコ スナックパン チョコ. 점심 식사: トマト, ウインナー, お好み焼き. 저녁 식사: 芋焼酎, がんもどき, こんにゃく, イカ, オクラ, ご飯, 春巻き. 간식/기타: アサヒビール アサヒスーパードライ, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, ナチュラルローソン ドリンクヨーグルト ストロベリー. 더보기
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1620 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 18 분, 휴식 - 17 시간 42 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 3.9 kg 증가하기
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