Segue em frente! O que importa é voltar. Não faça dieta.
Mude o estilo de vida. Mais gordura boa, mais proteina e poucos (bons) carboidratos.
Siga em frente. Não tem por que ter vergonha. Todos já passamos por isso.
Abra mão dos refinados, dos integrais e sem light.
Abraço