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2013년 05월 31일
CMBerlin님의 저널, 2013년 05월 31일
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2013년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.8 kg
지금까지 감소한:
1.2 kg
.
남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2013년 05월 31일:
897 kcal
지방: 44.93g | 단백질: 50.69g | 탄수화물: 75.81g.
아침 식사:
Latte Macchiato, 3K Eiweiß Shake, Milch 1,5% Fett, Nutella, Butter, Brötchen.
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2630 kcal
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 2.1 kg 감소하기
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