2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 8.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1314 kcal
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지방: 50.48g | 단백질: 98.47g | 탄수화물: 111.48g.
아침 식사: REWE Beste Wahl Erdbeeren, Blueberries, Sojade Soja Joghurt Natur, Alpro Skyr Style Mango, Ener Bio Hafermilch , Bio Chia Samen . 점심 식사: Quinoa (Cooked), Healthy Boy Brand Mushroom Vegetarian Sauce, Zucchini , Hainich Sellerie, Dennree Tofu Kräuter, Real Quality Paprika Rot & Grün. 저녁 식사: REWE Beste Wahl Erdbeeren , Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Apple, Alpro Skyr Style Mango, Sojade Soja Joghurt Natur. 간식/기타: Chiquita Banane, Foodspring Vegan Protein Vanille. 더보기
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2771 kcal
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운동:
달리기 - 10km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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