2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.2 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1381 kcal
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지방: 72.96g | 단백질: 55.76g | 탄수화물: 135.45g.
아침 식사: Biscotti Semplici o al Latte, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). 점심 식사: Pane Multicereali, Realvalle Fettine di Bovino Adulto , Olio d'oliva, Formaggio Feta, Zucchine Grigliate. 저녁 식사: Pane Integrale al 100%, Olio d'oliva, Zucchine Grigliate, Ondina Filetto di Salmone all'olio di Oliva . 간식/기타: Conad Yogurt Magro Frutta e Cereali, Pesca, Chiquita Banana, Esselunga Ananas a Fette. 더보기
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1872 kcal
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운동:
핫요가 - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 14 시간 35 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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