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rizkyoktavina
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2020년 05월 31일
rizkyoktavina님의 저널, 2020년 05월 31일
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2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
9.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 31일:
626 kcal
지방: 17.87g | 단백질: 20.89g | 탄수화물: 94.55g.
아침 식사:
Tempe Goreng, Buah Pir, Chia Seed, Nasi Putih, Putih Telur Matang.
저녁 식사:
Yakult Yakult, Kwetiau.
간식/기타:
Oreo Oreo Original.
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1819 kcal
운동:
줌바 (Zumba) - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.4 kg 감소하기
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