2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.3 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 3.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
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1390 kcal
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지방: 48.45g | 단백질: 110.49g | 탄수화물: 144.30g.
아침 식사: 黑咖啡, スジャータ 有機豆乳, アルプロン WPIレモンヨーグルト. 점심 식사: 綠豆湯, 菠蘿, 香蕉, 紀文食品 鶏肉と豆腐のハンバーグ, 烘全麥麵包, 生菜, 小黃瓜, 牛油果, 番茄, 茶葉蛋. 저녁 식사: 烤地瓜, 菠蘿, 牛油果, 毛豆, 海帶（加醬油）, 小白菜, 清蒸或水煮蝦, 綠豆湯, 雞胸肉. 간식/기타: 杏仁奶, FANCL 膠原蛋白, アルプロン WPIレモンヨーグルト. 더보기
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1459 kcal
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운동:
줄넘기 - 46 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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