2020년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.9 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 3.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 31일:
|
2059 kcal
|
지방: 86.04g | 단백질: 141.68g | 탄수화물: 194.24g.
아침 식사: Подсолнечное Масло, Шпинат, Source Naturals Псиллиум, Окей Изюм Темный, Valio Сметана 42%, Творог 5%. 점심 식사: Редис, Варенье из Смородины, Real Сырники Классические, Княгинино Молоко Топленое 3,5%, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Дубки Грудка Куриная Варено-Копченая, Source Naturals Псиллиум, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. 저녁 식사: Сметана 15%, Редис, ВкусВилл Скумбрия с/с Ломтики Пряные, Индилайт Филе Бедра Индейки, Огурец (с Кожурой), Лето Укроп Свежий. 간식/기타: Пятерочка Яблоко Сезонное , Грецкие Орехи, Good Food Инжир Сушеный. 더보기
|
주 1.0 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|