2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 1.3 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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3078 kcal
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지방: 123.02g | 단백질: 115.04g | 탄수화물: 318.45g.
아침 식사: Coffee with Cream and Sugar. 점심 식사: 2% Fat Milk, No Name All Beef Hot Dogs, Safeway French Bread. 저녁 식사: Beer, Nachos with Beef, Beans, Cheese, Tomatoes, Sour Cream and Onions, Thin Crust Pizza with Meat. 더보기
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3753 kcal
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운동:
골프 (카트) - 4 시간, Kettlebell - 1 시간, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.5 kg 감소하기
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