|
Сходила в спортзал впевые за 4,5 мес, до этого были только домашние тренировки. Прокачалась огонь, да ещё сразу отвес 100г😅 держусь, все по плану.
|
60.1 kg
지금까지 감소한: 4.9 kg.
남은양: 4.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
|
1665 kcal
|
지방: 68.06g | 단백질: 100.35g | 탄수화물: 166.12g.
아침 식사: SPAR Маффин Ванильный . 점심 식사: Date, Santa Maria Extra Creamy Coconut Milk, Смартори Рис Отварной, Лента Пангасиус Филе. 저녁 식사: Delight Креветки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Эколь Мякоть Баранины. 간식/기타: Cooked Rice, Pecan Nuts , Banana, Nestle Kvarg, Пятерочка Апельсин, Nick’S Protein Ice Cream. 더보기
|
주 0.1 kg 감소하기
|