2010년 10월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.2 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 42.6 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 22일:
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1741 kcal
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지방: 89.73g | 단백질: 105.18g | 탄수화물: 137.90g.
아침 식사: eggs, MaraNatha Almond Butter (1T), fat free half & half, coffee. 점심 식사: Low Sodium Boar's Head Deli Ham, Boar's Head Low Sodium Muenster Cheese (1 slice), tomatos, Martin's Sandwich Potato Bread . 저녁 식사: chili oil, frozen peas, corn, zucchini (1 c), Macaroni & Cheese, Bab's Mediterranean Stuffed Swordfish. 간식/기타: activia peach yogurt. 더보기
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안정된 체중
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