2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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176.5 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 76.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1710 kcal
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지방: 57.75g | 단백질: 114.57g | 탄수화물: 171.36g.
아침 식사: Storck Knoppers, Lachsbrot einfach, Kaffee. 점심 식사: Espresso, Aldi Vanilleeis, Brunch Brunch Original, Mestemacher Eiweißbrot mit Walnüssen , Aibler Rindfleisch Sülzchen. 저녁 식사: Alpro Soja Dessert - Dunkle Schokolade Feinherb, Laugenstange, Spreewälder Rindfleischsalat, Ochsenmaulsalat. 간식/기타: Deluxe Kirsch-Kompott, Clean Foods Slim Cake. 더보기
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4361 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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