2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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3001 kcal
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지방: 108.05g | 단백질: 223.76g | 탄수화물: 289.88g.
아침 식사: Piracanjuba Leite em Pó Integral, Cadeira Caseira, Natu's Farinha de Linhaça Marrom, Jasmine Farelo de Trigo, Quaker Aveia em Flocos, Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Magro Adoçante em Pó, Valedourado Leite Desnatado. 점심 식사: Brócolis, Filé de Peito de Frango, Cará, Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Manteiga (com Sal), Marilan Torrada Light Magic Toast, Cará, Friato Filé de Peito de Frango, Laranja Pêra, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Copacol Brócolis, Arroz Integral (Longo, Cozido), Ovo. 간식/기타: Max Titanium Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Valedourado Leite Desnatado, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Top Whey 3W Baunilha 32G Prot/Porção, Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Dori Pettiz Amendoim . 더보기
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안정된 체중
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