2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1575 kcal
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지방: 65.59g | 단백질: 172.36g | 탄수화물: 76.09g.
점심 식사: Italac Leite Integral, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Animal Fat or Drippings, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Chuchu Cozido, Lettuce, Green Sweet Pepper, Tomatoes, Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised). 저녁 식사: Animal Fat or Drippings, Atlhetica Best Whey Vanilla Cream, Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Beef Chuck (Clod Roast, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Braised), Chuchu Cozido, Green Cabbage, Red Sweet Pepper, Lettuce, Salada Maionese, Santa Clara Queijo Mussarela Fatiado, Boiled Egg, Italac Leite Integral. 간식/기타: Danone Corpus Skyr Framboesa, Vigor Grego Zero Gorduras Amora, Boiled Egg, Atlhetica Best Whey Chocolate Branco, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Danone Skyr Natural. 더보기
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278 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 40 분, Apple Health - 23 시간 20 분. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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