|
30 Mayıs Cumartesi Sabah Aç Karnına -
|
64 kg
지금까지 감소한: 41.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
|
1170 kcal
|
지방: 39.64g | 단백질: 58.90g | 탄수화물: 142.41g.
아침 식사: Dost Yarım Yağlı Süt, Beyaz Ekmek, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Nesquik Kakaolu Buğday ve Mısır Gevreği. 점심 식사: Ekmecik Büyük Tost Ekmeği, Namet Hindi Füme, Marmarabirlik Zeytin Ezmesi, Ekmecik Çörekotlu Galeta. 저녁 식사: Kırmızı Mercimek Çorbası. 간식/기타: Dondurma. 더보기
|
주 1.4 kg 증가하기
|