|
71,9 (-0,1) 32,5 % жира. Вчера - питание по меню. Круговая 30 мин, 1ч бега. Шашлыки - я со своей гречкой и рюмкой воды. Несколько часов позора зато отвес и никакого похмелья 👌☺️ Лайфхак для сушки 😅
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 31.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
|
1386 kcal
|
지방: 53.29g | 단백질: 128.07g | 탄수화물: 107.73g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. 점심 식사: Апельсин, Инди Азу из Индейки, Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. 저녁 식사: Инди Азу из Индейки, Морковь, Лук, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Русская Каша Овсяные Отруби, SPAR Чечевица Красная. 간식/기타: QNT Metapure. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|