2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 29.1 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1183 kcal
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지방: 42.43g | 단백질: 61.08g | 탄수화물: 146.11g.
아침 식사: Belvita Печенье Утреннее Soft Bakes с Какао, Простоквашино Сметана 15%, Сахар, Яйцо, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Greenfield Чай Чёрный. 점심 식사: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Дядя Ваня Закуска Венгерская, Greenfield Чай Чёрный, Суп Куриный с Вермишелью. 저녁 식사: Свежий Ряд Сыр Адыгейский, Greenfield Чай Чёрный, Махеевъ Джем Клубничный, Творог 5%. 간식/기타: Черешня, Клубника. 더보기
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2237 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간 30 분, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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