2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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967 kcal
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지방: 47.11g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 91.45g.
아침 식사: Valio Smör. 점심 식사: Ton Balığı Salatası, Scan Kokt Skinka, Kepekli Ekmek. 저녁 식사: Çilekli Dondurma, Kaşu Fıstığı. 간식/기타: Bal, Arla Kefir, Risenta Chiafrön, Keten Tohumu, Üzüm, Salatalık, Yeşil Elma. 더보기
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1466 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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