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puasa sore ke 6
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75.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1400 kcal
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지방: 32.63g | 단백질: 124.95g | 탄수화물: 160.72g.
아침 식사: Cooked Egg White, Honey, Black Forest (Chocolate-Cherry) Cake, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. 저녁 식사: Cooked Egg White, Indonesian Vegetable Asem Soup, Fried Chicken Breast No Coating (Skin Not Eaten), Indonesian Spicy Mackerel Tuna Fish, Boiled Potato (without Peel). 간식/기타: Sapodilla, Date, Melon. 더보기
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590 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 56 분, Google Fit - 23 시간 4 분. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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