2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.4 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1423 kcal
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지방: 64.36g | 단백질: 57.84g | 탄수화물: 154.16g.
아침 식사: Quaker Old Fashioned Oats, Co-Op British Double Cream, Granulated Sugar Organic, Co-Op Skimmed Milk. 점심 식사: Pic’S Peanut Butter Crunchy, Tesco Creamy Coleslaw, Lettuce Salad with Tomato, Tesco Wafer Thin Honey Roast Ham. 저녁 식사: Strawberries, Marks & Spencer Meringue Nests, Tesco Half Fat Creme Fraiche, Onion Bhajia, Baby Leaf Spinach, Tikka Masala Cooking Sauce, Chicken Breast Fillets (130g). 간식/기타: Cadbury Wispa (25.5g), Cadbury Twirl (Pack), Tesco Peanut Cookies. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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