2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.1 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1527 kcal
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지방: 132.61g | 단백질: 59.08g | 탄수화물: 37.29g.
아침 식사: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Kaymak, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Siyah Zeytin, Tereyağı, Zeytinyağı, Brokoli, İçim Taze Kaşar Peyniri, Kızarmış Yumurta. 저녁 식사: Tatlı Salatalık Turşusu, Zeytinyağı, Semizotu, Tatlı Salatalık Turşusu, Türlü. 간식/기타: Namet Pastırma, Kahve (Demlenmiş), Hindistan Cevizi Yağı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Sucuk, Mantar, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Ülker Çikolata %80 Bitter, Ceviz, Takita Stevia. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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