|
Вот это отвеееес за 2 дня! 🎉
Я в восторге!
Не голодаю!
Ем на 1500-1600 ккал🥙
Хожу 10000 шагов в день🏃🏻♀️
+ тренировки 2-3 раза в неделю🧘🏻♀️
|
65 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
|
756 kcal
|
지방: 30.17g | 단백질: 63.39g | 탄수화물: 54.57g.
아침 식사: Помидоры, Яйцо, Ашан Творог Мягкий 9%, Дары Мира Лаваш Тонкий, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сладкий Красный Перец, Данон Творог Мягкий 5%, Яшкино Вафли с Карамельной Начинкой . 점심 식사: Скумбрия Холодного Копчения, Пепси Пепси Вайлд Черри, Щедрые Хлебец. 더보기
|
주 2.5 kg 감소하기
|