2019년 01월 15일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 13 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2019년 01월 15일:
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1154 kcal
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지방: 31.13g | 단백질: 63.66g | 탄수화물: 159.79g.
아침 식사: Мандарин, Яблоко, Лаваш Армянский, Сыр Домашний, Сваренное Вкрутую Яйцо, Чай, Лаваш Армянский, Сыр Домашний. 점심 식사: Красная Фасоль (с Солью, Вареная). 저녁 식사: Шоколадный Сироп, Творог (с Обезжиренным 1% Молоком). 간식/기타: Яблоко, Кофе Латте. 더보기
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1999 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 스쿼트 - 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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