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meao1
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2020년 05월 30일
meao1님의 저널, 2020년 05월 30일
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2020년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.8 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
11.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 05월 30일:
1321 kcal
지방: 41.22g | 단백질: 49.32g | 탄수화물: 183.35g.
아침 식사:
Свитлогорье Молоко 2,5%, Nesquik Nesquik Duo, Nesquik Какао.
점심 식사:
Много Лосося Поке с Лососем.
저녁 식사:
Зеленый Горошек, Рис Отварной, Много Лосося Том Ям с Креветками.
간식/기타:
Fazer Geisha.
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1618 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간.
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