2013년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
146.0 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 75.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 30일:
|
2209 kcal
|
지방: 100.83g | 단백질: 126.64g | 탄수화물: 209.99g.
아침 식사: Fried Egg, Hormel Turkey Pepperoni, Mushrooms, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, PAM Butter Cooking Spray, Ore-Ida Crispy Crowns Seasoned, Shredded Potatoes, Splenda No Calorie Sweetener Packets. 점심 식사: Mexican Blend Cheese, Ground Beef (Cooked), Mission Flour Tortillas (Fajita Size), black olives - sliced, artichole hearts, zesty italian dressing, rotini pasta, miracle whip, red peppers, cheese parm*, turkey pepperoni. 저녁 식사: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Mashed Potato (from Fresh), Asparagus (Drained Solids, Canned), ShurFresh Shredded Mozzarella Cheese, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). 간식/기타: Coffee, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Cream Substitute (Light Powdered), Bananas, Dannon Light 'n Fit Carb and Sugar Control Vanilla Cream. 더보기
|
|
4797 kcal
|
운동:
음악연주 - 2 시간, 가사 - 1 시간, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
GinaTheAllMyLifeBigGirl님의 체중기록
|