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體脂22.7
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46 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 30일:
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1365 kcal
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지방: 59.18g | 단백질: 91.21g | 탄수화물: 115.76g.
아침 식사: 7-11 蒸地瓜, 全家 大杯冰拿鐵, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, Costco 凱撒雞肉沙拉. 점심 식사: 統一 純喫茶 無糖綠茶, 全家 莎莎烤雞麵沙拉, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒. 저녁 식사: 憶霖 蘑菇牛排醬, 愛麵族 烏龍麵, 炸豬排（麵包糠或麵粉）. 간식/기타: 萬歲牌 無調味綜合堅果, 萬歲牌 杏仁小魚 (16克), 雞胸肉麥片. 더보기
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1521 kcal
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운동:
核心 - 1 시간, 混合有氧 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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