2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
|
1582 kcal
|
지방: 62.14g | 단백질: 68.78g | 탄수화물: 187.63g.
아침 식사: Artebianca Cantucci alle Mandorle, Latte Scremato, Caffè Espresso. 점심 식사: Fragole Zuccherate, Esselunga Nespole, Pomodoro Cuore di Bue, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Realvalle Fettine di Vitello, Tre Mulini Gnocchi alla Sorrentina. 저녁 식사: Ricotta di Pecora, Nutkao Crema Cacao e Nocciole , Pane Comune, Latte Scremato. 더보기
|
|
2231 kcal
|
운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 19 분, 요리 - 20 분, 자전거 (사이클) - 50 분, 앉아있기 - 40 분, TV 시청 - 6 시간, 숙면 - 10 시간 40 분, 휴식 - 3 시간 26 분, 스탠딩 - 35 분, 읽기 - 30 분, 운전 - 40 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|