2013년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.3 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 30일:
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1500 kcal
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지방: 41.62g | 단백질: 113.49g | 탄수화물: 178.19g.
아침 식사: Oats, Bananas, Super U fromage blanc 0%. 점심 식사: Multigrain Bread, Granny Smith Apples, Curried carrot and lentil soup. 저녁 식사: Caesar Sauce Salade, Parmesan Cheese (Grated), Skinless Chicken Breast, Cos or Romaine Lettuce. 간식/기타: Strawberries, Cup of tea, (cake not eaten). 더보기
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2792 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 가사 - 30 분, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 11 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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