2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1828 kcal
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지방: 43.95g | 단백질: 148.15g | 탄수화물: 201.69g.
Pre-Breakfast: Curcuma, Água com Limão. 아침 식사: Bolo de Milho, Café com Açúcar. 점심 식사: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Afternoon Tea: Bolo de Milho, Café com Açúcar. 저녁 식사: Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). 더보기
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2111 kcal
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운동:
TV 시청 - 6 시간, 요리 - 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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