2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.6 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 7.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1114 kcal
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지방: 34.91g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 129.16g.
아침 식사: Café com Açúcar, Sundown Vitamina C, Apis Flora Extrato de Própolis, Qualy Margarina Cremosa, Glória Leite em Pó Desnatado, Limão, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Café com Açúcar, Cebolinha Verde, Bacon, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates Cereja, Quero Feijão Carioca, Peixe Cação. 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Ovo Frito, Glória Leite em Pó Desnatado, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 간식/기타: Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar, Bauducco Cereale Cookies Integrais Cacau e Avelã, Café com Açúcar. 더보기
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3541 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, TV 시청 - 3 시간, Google Fit - 13 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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