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Now begins the hard part... But I'm finally so close! :D
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56.4 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1221 kcal
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지방: 30.85g | 단백질: 100.86g | 탄수화물: 135.39g.
아침 식사: Crownfield Traube Nuss Vollkorn Müsli, Berchtesgadener Land Frische Bergbauern Milch Fettarm, REWE Bio Honig-Dinkel. 점심 식사: Lieken Urkorn Chiaktiv, Extra Virgin Olive Oil, Cherry Tomatoes, Zucchini , Bioland Rinder-Rouladen. 저녁 식사: RUF Schoko Tröpfchen Zartbitter, Honey, Gepa Bio Cacao Pur, Pear, REWE Bio Körniger Frischkäse Halbfettstufe. 간식/기타: Exquisa 0,2% Fitline Frischkäse, Carrots, Wasa Roggen Traditionell, Kellogg's Special K Classic, Fage Total 0,2%. 더보기
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1818 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 서있기 - 1 시간 30 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 9 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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