2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1485 kcal
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지방: 70.98g | 단백질: 78.37g | 탄수화물: 139.60g.
아침 식사: Сметана, Кофе с Молоком и Сахаром, Творог 5%, Обычные Блины. 점심 식사: Хлеб Черный, Щи с Мясом, Жареное или Запеченное Куриное Крыло (Кожа Съедена), Салат Овощной со Сметаной, Сметана. 저녁 식사: Мёд, Чай, Макароны Отварные. 간식/기타: Тыквенные Семечки, Яблоко. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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