2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.3 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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920 kcal
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지방: 39.22g | 단백질: 41.03g | 탄수화물: 105.88g.
아침 식사: Heinz Sandwichspread Naturel, Gekookt Ei, Koffie, Plus Frambozen Light Jam, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 점심 식사: Thee, Bruine Boterham, Lätta Halvarine. 저녁 식사: Jumbo Gehaktbal Half om Half, Aldi Andijviestamppot met Spekjes. 간식/기타: Banaan, Slimpie Waterijssies, Douwe Egberts Koffie, Thee, Bruine Boterham, Thee. 더보기
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2840 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 19 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 32 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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