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2008년 12월 5일
dietbanana님의 저널, 2008년 12월 5일
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2008년 12월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
69.9 kg
지금까지 감소한:
0 kg
.
남은양:
10.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2008년 12월 5일:
988 kcal
지방: 14.49g | 단백질: 45.68g | 탄수화물: 157.04g.
아침 식사:
Moca, skim milk, Special K Cinnamon Pecan Cereal, herbal tea.
점심 식사:
Chicken and Vegetables.
저녁 식사:
Spaghetti & Meat Sauce.
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1955 kcal
운동:
앉아있기 - 8 시간, 휴식 - 10 시간 30 분, 숙면 - 5 시간 30 분.
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안정된 체중
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