2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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2359 kcal
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지방: 47.42g | 단백질: 141.90g | 탄수화물: 343.32g.
아침 식사: Nesquik Nesquik, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali. 점심 식사: Mela, Conad Gallette di Mais Biologiche, Pasta e Fagioli. 저녁 식사: Succo di Limone, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Gallette di Mais Biologiche, Primo Sale, Insalata Mista Verde, Albume d'uovo, Conad Prosciutto di Maiale. 간식/기타: Frittata di Maccheroni, Ceci, Caffè Zuccherato, Marmellate e Conserve, Conad Fetta Biscottata. 더보기
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3125 kcal
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운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간, 심장 (Cardio) - 1 시간 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 5.6 kg 감소하기
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FrancescoIacovelli님의 체중기록
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