|
Ciclo in arrivo 😔
|
51.2 kg
지금까지 감소한: 0.8 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
|
1311 kcal
|
지방: 26.88g | 단백질: 88.99g | 탄수화물: 179.52g.
아침 식사: Misura Fette Biscottate Cereali Antichi, Benesì Coop Latte UHT Parzialmente Scremato Alta Digeribilità , Pane Integrale, Rigoni di Asiago Marmellata di Albicocche. 점심 식사: Voiello Penne Rigate Integrali, Lidl Salmone Affumicato Norvegese, Mutti Passata di Pomodoro, Aglio, Esselunga Bio Pomodorini, Olio d'oliva. 저녁 식사: Esselunga Carote Extra Fini, Esselunga Petto di Pollo , Esselunga Fagiolini , Pane Integrale, Olio d'oliva. 간식/기타: Fage Yogurt Greco Total 0% , Conad Miele di Acacia, Esselunga Banana, Mela, Twinings Earl Grey Tea, Lipton Tè Verde Classico. 더보기
|
|
1493 kcal
|
운동:
Circuito metabolico + spacca addome + total body + schiena - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.4 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|