2020년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65 kg
지금까지 감소한: 8 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
|
2279 kcal
|
지방: 97.06g | 단백질: 102.86g | 탄수화물: 245.62g.
아침 식사: O'Zera Шоколад Dark & Orange 55%, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, La Pina Арахисовая Паста, Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, Красная Цена Молоко 2,5%, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Сахар. 점심 식사: суп с вермишелью, Салат кап ог, Котлеты кур, Гречка Отварная. 저녁 식사: Пятерочка Яблоко Сезонное , Любятово Печенье Шоколадное, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Вареники с картошкой, Вареники с капустой. 간식/기타: Красная Цена Молоко 2,5%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Пирог, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Сормовский Хлеб Батончик К Завтраку, La Pina Арахисовая Паста, Кофе (из Молотых Зерен). 더보기
|
안정된 체중
|