2013년 05월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.3 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 29일:
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1415 kcal
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지방: 50.06g | 단백질: 80.41g | 탄수화물: 159.90g.
아침 식사: Alface, Quatá Queijo de Coalho, Gomes da Costa Patê de Atum com Azeitonas, Pão Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso Light, Canela. 점심 식사: Carne de Bode, Cuscuz (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Cenouras Cozidas, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Camil Feijão Carioca. 저녁 식사: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mortadela Defumada, Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Crioulo Queijo de Coalho, Pão Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 간식/기타: Sadia Pizza de Calabresa. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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