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體脂22.8
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45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 29일:
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1367 kcal
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지방: 56.58g | 단백질: 84.01g | 탄수화물: 129.46g.
아침 식사: 桂冠 美乃滋, 全麥土司, Ikea 煙燻鮭魚, 全家 大杯冰拿鐵, 蒸蛋, Costco 科克蘭雞肉罐頭. 점심 식사: 滷雞腿, 炒青菜, 玉米濃湯, 炒麵. 저녁 식사: 芒果, 拉麵, 水餃. 간식/기타: 萬歲牌 杏仁脆小魚, 爭鮮 茶碗蒸（爭鮮）, 紅豆薏米湯, 聯華食品 可樂果宮保雞丁口味, 麻糬. 더보기
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1315 kcal
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운동:
混合有氧 - 1 시간, 健身車 - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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