2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 17.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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699 kcal
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지방: 17.31g | 단백질: 28.87g | 탄수화물: 111.83g.
아침 식사: Domatesler, Şekersiz Çay, Beyaz Ekmek, Yumurta, Yeşil Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Mevsim Salata. 저녁 식사: Tavuklu Patates, Haşlanmış Buğday. 간식/기타: Eti Etimek , Eti Etimek , Dut Kurusu, Kurutulmuş Elma, Pestil. 더보기
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2184 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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