fatmanurakc님의 저널, 2020년 05월 28일

2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 17.9 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
699 kcal 지방: 17.31g | 단백질: 28.87g | 탄수화물: 111.83g.   아침 식사:  Domatesler,  Şekersiz Çay,  Beyaz Ekmek,  Yumurta,  Yeşil Elma, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Fiskobirlik Fındık Ezmesi, Mevsim Salata. 저녁 식사: Tavuklu Patates,  Haşlanmış Buğday. 간식/기타: Eti Etimek , Eti Etimek ,  Dut Kurusu,  Kurutulmuş Elma,  Pestil. 더보기
2184 kcal 운동: 달리기 - 11km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간   40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
안정된 체중

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