2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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123.8 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1447 kcal
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지방: 46.27g | 단백질: 76.23g | 탄수화물: 206.08g.
아침 식사: Maple Sugar, Walnuts, Cinnamon, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Stonemill Fibre & Fruit Cranberry Pumpkin Seed Bread, Honey, Mustard, Hellmann's Light Mayonnaise, Royal Nuts Dried Cranberries, Hulled Sunflower Seeds, Cabbage, Baby Spinach, Raincoast Trading Solid White Albacore Tuna No Salt Added, Bananas, Danone Oikos 0% Greek Yogurt, Kellogg's All-Bran Buds. 저녁 식사: Fresh Pork Sausage, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Zucchini, Mushrooms, Celery, Broccoli, Onions, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Frozen). 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn. 더보기
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3569 kcal
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운동:
가사 - 30 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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 댓글
Just normal weight fluctuation, I'm also up today. 🌈
2020년 05월 28일 작성이: shirfleur 1
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