2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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4098 kcal
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지방: 76.58g | 단백질: 319.69g | 탄수화물: 518.33g.
아침 식사: Bananas, Dymatize Elite 100% Whey - Strawberry, L'oven Fresh English Muffin, Wegmans Old Fashioned Oats, Extra Virgin Olive Oil, Now Sports Whey Protein Isolate - Unflavored, Wegmans Clover Honey. 점심 식사: Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Vanilla (49g), CytoSport Cytomax Performance Drink, Pepperidge Farm Plain Bagels, Oranges, Apples. 저녁 식사: Waterfront Bistro Norwegian Atlantic Salmon, Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only) . 간식/기타: Wegmans Just Picked Sweet Peas, Great Value Frozen Chopped Spinach, Mahatma Basmati Rice, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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