2020년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 05월 28일:
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1487 kcal
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지방: 47.76g | 단백질: 48.01g | 탄수화물: 159.68g.
아침 식사: Plus Frambozen Light Jam, Waldkorn Brood, Lätta Halvarine. 점심 식사: Thee, Gekookt Ei, Lätta Halvarine, Bruine Boterham. 저녁 식사: Lidl Gemarineerde Speklapjes, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Spaghettisaus met Groenten (Zelfgemaakt), Grand'Italia Spaghetti. 간식/기타: Chardonnay, C1000 Basis Zoute Sticks, C1000 Basis Zoute Sticks, Thee, Uniekaas Geitenkaas, Waldkorn Brood, Slimpie Waterijssies, Banaan, Koffie. 더보기
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2694 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 10 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 41 분, 휴식 - 15 시간 9 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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